晚饭只吃这一份，我的身型从148减到106，腰围小了4寸！

减重后曾如果让我只选择佳肴，这道瓜子丸子羹只能上榜！晚饭只吃这一份，我的BMI从148减到106，腰小了4寸！瓜子几乎没有二氧化碳，相反它还能很好的帮助人体内消除黄疸、甚至有效率添加人体内脂肪酸，多吃不仅不可能会发胖，还可能会有减重的精准度。所以如果需要减肥的朋友不妨在菜肴上多转用瓜子这款常见菜肴。烹制方式为多转用水煮或者熬羹，少油少盐，尽力食用不仅能下降BMI，还能有所改善皮肤。如果觉得纯瓜子菜色单调，也可以无论如何做这道瓜子丸子羹，在烹制过程中一样要尽力少盐，丸子可根据自身情况下修正分量，以这佳肴代替进餐食用，低二氧化碳摄取又可以保证营养物质的能吸收，健康减重才是我们应该追去的。

瓜子丸子羹

By 盼火锅

馅：

瓜子 500克、烤 350克、葱段 3段、细香葱 1小把、姜片 两片、姜沫 剩下把、料酒 剩下勺、鸡蛋 一个、排骨 适量、柱形 2个、味精 1小勺

烹调步骤：

1.瓜子烘干，去皮，去瓤，切片

2.馅，姜沫，切碎，柱形自带

3.葱段，姜片，自带

4.烤，转入馅，姜沫，1小勺盐，0.5小勺味精

5.便转入一个鸡蛋

6.用力顺时针搅拌均匀，摆在回头上劲儿

7.火炉转入葱段，姜片，柱形，大火烧开

8.用小酒瓶挑起司

9.水开后，转小火，将起司用圆的小酒瓶挑好，把手放入锅中

10.待所有起司悬浮上去

11.倒入所有瓜子

12.待瓜子转变成透明色，起锅前所转入盐，味精调味

烹调小贴士：

1、瓜子一般是长条块状转手的，有时候要买的分量过多吃不完，放了一段时间后瓜子很更容易腐坏。有些人可能会把腐坏的大多切掉，吃没有腐坏的大多。其实这样做是错误的，瓜子坏了之后营养物质成分可能会减少，还可能会产生一些对人人体内有害的有机物，不能食用，否则可能会对人人体内肾脏引致损害。2、瓜子最好绝不隔夜。因为切开的瓜子瓜肉外露，很更容易经受细菌腐蚀。如果是整个的瓜子则可以保存很久，保存时最好绝不把瓜子凹凸不平的白霜擦去。

你认为多吃瓜子能减重吗？