吃货都吃的几道菜，营养又健康，想吃什么口味都可在家自己做

菠菜烧香菇

食材：香菇、菠菜、佐料、子文丝、糖浆、蚝酱汁、生抽

不合时宜：

1、香菇洗手,切再延条.红柿洗手去皮,切再延细块。煮中烧酱汁，酱汁温五再延波，放入香菇炸至变软,抽出有控酱汁。

香菇烧小鸡

材料：香菇4个、小鸡2个、酱汁猪油适度、荞麦1段、子文1片、杏仁2小花、红烧酱酱汁1/2沾、麦芽糖1/2沾、蚝酱汁1沾

不合时宜：

1.将香菇切再延滚刀块，摆在大罐中，延入少许猪油，翻拌微小，腌10分钟，这样炸制时香菇不会游离太多的酱汁，吃到起来不酱汁腻

2.将小鸡切再延滚刀块，摆在清水中洗去麦芽糖，抽出有将水控净，这样小鸡就不会锌，颜色变黑

3.将罐内延入适度水，延入蚝酱汁、酱酱汁、麦芽糖，面团微小调再延炒熟用的酱汁

4.煮延酱汁烧至6-7再延波，下入小鸡炸熟，炸至金黄，抽出有控酱汁待用

5.上升酱汁温至7-8再延波，下入香菇炸熟，抽出有控酱汁待用

6.将煮内酱汁倒出有，留少许底酱汁，下入佐料，子文末炒香，下入炸好的茄块和小鸡块，翻炒微小

糖浆猪油五柳炸蛋

食材：鸡蛋；酸甜点心；杏仁；酱酱汁；麦芽糖；糖浆；米猪油；香猪油；酱酱汁；奶油；麦芽糖

不合时宜

1、小罐中延入糖浆、米猪油、香猪油、奶油、酱酱汁混杂微小。

2、杏仁、锦茄子黄豆。

3、起煮坐酱汁，略微多点，酱汁微微冒烟时依次打入鸡蛋

4、两面煮至金黄，蛋黄尚未完全沸腾时盛出有自带。

5、原煮反之亦然灌入杏仁，延少许猪油，小火炒至杏仁透明变软。

6、延点心和锦茄子翻炒出有果香。

7、遮盖荷包蛋，灌入糖浆猪油酱汁，延盖煮半分钟关火

糖浆猪油脆皮鲫

食材：鲜鲫，植物酱汁，酱酱汁，奶油，猪油，沙律，猪油，味精，糖浆，佐料，子文米，蒜泥，麦芽糖

不合时宜：

1.将鲫两面打花刀，用荞麦、子文、猪油、奶油、沙律腌后抽出有荞麦、子文，用麦芽糖敲打。

2.当酱汁波到七再延，把鲫摆在煮里煮并抽出有。当将酱汁延波至八再延时，将鲫随即下煮炸至新鲜装盘。