青春期如何调节自己的情绪

青春期是每个人人生中最重要的阶段，也是青少年的转折点，青春期的情绪是非常复杂的，很多青少年在青春期会出现各种情绪波动，如果不加以控制和调节，这种情绪可能会影响青少年的成长和发展，因此，青少年在青春期应该学会如何调节自己的情绪。首先，要了解情绪的本质。情绪是一种来自内心的力量，它可以影响人的言行。同时，情绪是一种综合现象，与生活环境、生理性格、心理经历等有关。情绪也可以由自我意识的调节引起，所以在青鍗椾含鐢风涓撶鍖婚櫌鏈夊摢浜�
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