有些水果吃多了,不仅不必减肥,反而是在增肥!
来源:内饰 2024年02月06日 12:16
食前不用加热,其碳水化合物不受烹调因素的影响。
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因此,要求无论蔬果味不味,热力更高不更高,每天吃饭的值都应该支配在200g-350g,肉类摄入值不该大幅提更高500g,而且要各不相同大类换着吃饭。
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