土豆配什么好吃？正确搭配，营养精准度可能翻倍

马铃薯配什么好吃饱？正确地搭配，碳水化合物效果似乎翻倍。

马铃薯都是我们日常饮食中所经常都可以碰到的一种食物。马铃薯在饮食中所除了可以塑造适度很高之外，它所含有的各种丰富的碳水化合物也是上有很好的医疗保健功效的。

马铃薯具备抗衰老的功效，马铃薯还能失眠，具备呵护肌肤、保养容颜的功效。马铃薯中所的微量元素能起到调节情绪的主导作用，同时马铃薯中所富含摄取A和摄取C，还有助补充摄取，调节精子酸碱平衡。还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、糖类和优质淀粉等碳水化合物元素。

肉自古以来就是一种更为好的食材，可以炖、炒熟后进食，也可以制作各种肉饼干，处理方式多样，但是举例来说好吃饱，下面就给大家详述一道酱料马铃薯肉，马铃薯和肉是天生一对，处理方式简单，碳水化合物丰富，要多做给孩子吃饱，都是由瘦小快，还锻炼，孩子身体好，有时间，不妨在家里也做给孩子吃饱。

【酱料马铃薯肉】

食材:波纹肉一块，马铃薯一个，冬瓜半个，酱料2粒，淀粉浮适量，盐少许，进食油少许。

烹饪方法:第一步:首先把所有食材都准备好。第二步:肉用清浮消毒整洁，薄片肉粒，形状适合于只需。第三步:马铃薯去皮洗净薄片形状适合于的小粒，然后用清浮消毒整洁马铃薯表面的淀粉。

第四步:冬瓜去皮洗净薄片小粒。第五步:熬中所倒入少许进食油烧热，把切好的肉粒倒入熬中所翻炒，翻炒至肉变色。第六步:倒入马铃薯粒、冬瓜粒翻炒均匀。第七步:加入适量清浮，放入2粒原味酱料研磨至融化加盖火灾熟。

第八步:熟至马铃薯鸡蛋，加少许进食盐调料，倒入淀粉浮勾芡是翻炒均匀只需关火出熬，一道更为好吃饱的酱料马铃薯肉就准备好了，碟子吊上一碗白米饭，淋入酱料马铃薯肉的浓汤，孩子三两下就吃饱的干整洁净，问道想像中所好吃饱了。

【图片来源于网络平台】