鱼身上的这个口部，赛过人参燕窝，可惜很多人都扔掉了

过年的时候餐桌上怎么能多于鱼为？每年都有这么好的 鱼为兆 ，不容错过。 无论个在 欧美什么地方，饭桌上则会有各种不应的鱼为。鱼为脸上的这个部位，

赛过人参核桃，不甘心很多人都拾起了。

进食鱼为的时候要以进食鱼为为主，但你也许不知道鱼为除了鱼为，还有很多部分更有营养。其实一般的鱼为，鱼为骨、鱼为鳔、鱼为肝等等都是可以进食的，也很有营养。今天，编辑将和你独自一人深入分析和理解鱼为的这些部分。

虽然由于物种不同，营养成分也许会各有不同，但今天我们将谈到常见鱼为类的一些营养成分。

不用说，大家应该都很熟悉鱼为，鱼为铁质优质蛋白质，脂肪低，铁质丰沛，更是是深海鱼为。是人们获取EPA和DHA的重要途径。

鱼为骨也很有营养，含有大量的钙和人体所需的其他钙，较易被人的消化吸收，有助于补钙。

鱼为鳔又称鱼为泡，主要优点是胶原蛋白和不饱和脂肪酸含量低，对控制钙和化妆非常必需。在医家里，鱼为鳔被并不认为是不错的补品，甚至和核桃、鱼为翅一样，是低蛋白但低脂肪的饲料。

鱼为脑，常常也许 听得的 比较多于，但是含有大量的不饱和脂肪酸和磷酯，潜移默化的大脑发育不良很有协助。但以致于是胆固醇含量太低，有心脑血管性疾病的朋友不可进食太多。

鱼为肝和其他肠子一样，含有丰沛的维生素A、D和钙，但胆固醇和嘌呤都很低，一定要多同样饮食。

无论您有多陪，请花1秒钟的短时间把它放到你的圈子里！也许您的朋友 就 并不需要！谢谢！

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