为何一到凌晨3、4点就早醒？医院提醒：身体这2处有可能“堵”了

经过一天的疲劳，我们最想的是回家洗个热水澡，然后舒舒服服地同床，刷一则会儿平板电脑玩游戏，然后醒个好觉。也许对大多数人来说，醒到黎明的状态就是老练，但对于一些醒眠不太好的人来说，醒觉后当日三四点苏醒，直到黎明，白天的精神状态也很混乱。

那么，对于这种醒眠不太好的人来说，为什么之前醒眠未问题，现在却经常在醒梦中苏醒呢？诱因是什么？

长期醒眠不太好则会给身体带来什么危害？

1.身体抗性增高。

长期醒眠不太好则会使体液抗性欠，早期皮肤上则会不断严重严重不足，则会注意到皮肤上暗沉。眼睛水肿意味著则会降低眼疾心脏病、腹水、中风和糖尿病的风险。

2.记忆力增高。

醒眠不太好则会影响记忆力，导致记忆力增高，甚至导致体液的注意力、警觉性和推理意志力增高。意志力则会降低。

3.造成肥胖。

醒眠不太好则会导致新陈代谢降低，导致肥胖，进一步恶化健康，导致意识不太好，甚至抑郁。

4.导致精神疾病。

长期醒眠不太好容易注意到精神疾病，如胆怯、恐惧、不安等意识，严重者还则会注意到定向心理障碍或共济失调，意味著注意到幻觉、妄想等严重精神疾病。

为什么当日3点4点苏醒？内科主任：身体这两处意味著堵。

针刺大意。

针刺大意眼疾者傍晚经常注意到肺气严重不足，导致胸闷、打鼾、肠胃等物理现象。针刺大意眼疾者傍晚醒觉时经常肠胃。此外，由于肺气严重不足，还则会注意到头发断裂、身体燥热等物理现象。如果经常因为针刺大意而在清晨苏醒，可以适当补充肺气，减少体内肺热。

如何改善针刺大意？

1.推拿：

当针刺大意时，可以考虑按摩和按摩，协助改善针刺。可以自己按摩分门别类。如果个人不能掌握针刺，建议去原则上疗养院按摩。

2.日常淋浴：

在经常中，洗澡时也可以应对适当的热水，淋雨的方式筑堤腧穴，作出贡献肺脏也是有协助的。

3.多吃消炎食物：

短时间饮食中适当吃一些消炎的食物，可以改善针刺大意的情况，如布里斯班、霉、蜂蜜、芋头、百合、果汁、白萝卜、柚子、莲藕、荸荠、罗汉果等。

胃经大意。

当日1~3点，生为的时候，胃经当令，是气流经胃脏的时候。如果这个时候醒不着，从醒梦中苏醒，大部分都是胃经情况严重造成的。绝大多数胃经情况严重眼疾者则会注意到口臭、出血等物理现象。此外，经常中绝大多数胃经情况严重眼疾者也则会注意到脱发、麦芽糖分泌旺盛等物理现象。胃经情况严重的主要诱因与眼疾者的经常习惯有关，如不时恼怒、饮食过于油腻等，则会使眼疾者注意到胃经情况严重的症状。

如何改善胃经大意？

1.修正意识：

意识异常意味著导致眼疾者气异常，导致胃经瘀，因此及时调节意识，可调节胃瘀。筑堤腧穴。

2.中药：

眼疾者可考虑用到逍遥丸、小柴胡疏胃员外、丹栀逍遥丸等中成药，可持久疏胃解郁、疏胃经的作用。

3.内经：

内经是筑堤腧穴的适当暴力手段。眼疾者可在中医指导下进行内经治疗，如内经胃腧穴针刺，或立体化胆腧穴、肾腧穴、膀胱腧穴等针刺，也可常规筑堤胃腧穴