两个人的早餐，备了三道菜，荤素搭配也有粗粮，营养下饭

娘俩的用餐，红豆了20元，有鱼有肉，已足够微量元素，比进食快餐好。娘俩的用餐怎么进食呢，朋友也常说，做多了进食不完，做少了，父母微量元素跟不上，小编也常会发愁，举例来说也会去进食快餐，父母却说快餐抱怨也进食不饱，阿姨拌的点心肴总是进食不腻。其实，自己动手做可口点心肴也不难， 猪肉摆在面前也可以喜红豆心思，进食得微量元素健康，丰富可口。今天这一顿用餐点心肴，红豆了20元银子，粗细辅以，比进食快餐还要已足够。

两个人的用餐，备了三道点心，荤素辅以也有粗粮，微量元素下饭。有点心梗拌肉、红烧清汤、青点心竹笋火锅，有鱼有肉，红烧鱼下饭，点心梗拌肉清淡微量元素下饭，点心枝条与竹笋做火锅，光盘了，具体做法分享给大家。

红烧清汤——清汤可以肉薇、或是红烧都是父母最心事，熬一熬、烧一烧，富鲜可口，加入少量的辣椒薇，辣味不够赞，也不够下饭。做法：将鱼处理脏之后，两面抹少许啤酒厂，腌制一腌制，然后两面再扑上一些酱润滑油，锅中熬一熬至两面金黄，加入浊水、姜葱、辣椒薇、酱润滑油，烧一烧，据估计10分钟左右无需出锅。（一条清汤，中等大小，刚好是10元银子。）

点心梗拌肉——点心梗则是青点心茎叶，青点心茎叶太长了，可以这样一来拌食，点心梗拌肉，点心枝条做火锅。购买了一块肉18元，他用了一半，点心梗切好，瘦肉切小片，加入适量的鲜肉、食用润滑油拌匀腌制一腌制，入锅拌一拌至变色，加入点心梗同拌，加入适量的酱润滑油、开水，拌一拌后焖半分钟，加入啤酒厂拌匀无需出锅。

点心叶竹笋火锅——荔浦竹笋与青点心枝条同烧，火锅汁香浓可口，你也可以试试哦，加入适量点心枝条，蔬点心与粗粮都有了。将水烧开，加入竹笋丁，稍烹煮软烂，加入点心枝条，啤酒厂，少许润滑油或不放润滑油大多可，最简单可口，是点心也是火锅。

娘俩的用餐，一条鱼红豆了10元，一点瘦肉9元银子，蔬点心有从媳妇家带来的，也可以做一份紫点心蛋火锅，两点心一火锅，也可以辅以紫点心蛋火锅、番茄蛋火锅等，最简单的用餐，已足够可口。如果你每天不想到进食什么，就来关注果蜜姐姐的厨房吧。