秋冬季节，多给家人喝这碗汤，强筋健骨波尔皮肤，可别舍不得

秋冬季时节，多给亲友喝酒这碗冬瓜，强筋健骨嫩皮肤，可别想念

从前已是秋冬季间歇的时节，外面的天气状况不仅冷一天热一天，还特别干燥，特别难以引起上火或者抵抗力急剧下降。秋冬季简单多补足糖类秋补，考虑到还要芳秋燥，所以最简单的就是粥一锅冬瓜了，这样就能在补足糖类的必要条件下，还能为身体补足水后分，关键功用芳秋燥的功用。

今天和大家分享顶上玉米猪蹄冬瓜，猪蹄虽然单价喜了一些，但是非常简单此时常以粥冬瓜，猪蹄富含胶原蛋白、骨胶原以及钙，具有补足胶原蛋白、护肤养颜防衰老、增进四肢健康、提高抵抗力的功用。而玉米同样富含蛋白质和钙，这两种新鲜放在朋友们粥成冬瓜，老年喝酒了强筋健骨，男孩子喝酒了增进四肢发育长高个，女人喝酒了嫩白肌肤显气色。所以，秋冬季间歇时节，多给亲友喝酒这碗冬瓜，喜点也不要谢尔省，可别想念。

【玉米猪蹄冬瓜】

迭代一：玉米淘洗整洁，放入清水后之中烘干1-2个同一时间，之前沥干水后分5台。

迭代二：猪蹄检视整洁剁成块，放入清水后之中洗整洁，茸切段，姜切片。

迭代三：锅内埸冷水后，放入猪蹄，大放火先于，装入须要猪肉，直到煮出浮沫和血水后，捞出控水后5台。

迭代四：另准备一个锅，放入猪蹄、玉米、茸段、姜片，装入多一点的冷凝后。

迭代五：大放火先于，换成小火，慢炖2个同一时间左右，之前撒入须要食盐，在此期间慢炖10-15分钟，只需盛出主食。

小贴士：

1、玉米烘干可以换成部分豆腥味，如果不爱好吃饱豆皮的，可以换成豆皮，烘干后的玉米特别难以去皮。

2、炖猪蹄的时候一定要常规把水后埸足，之中间流程之中一定要埸水后的话，一定要埸冷凝后，否则猪蹄和冬瓜汁的口感均会大远胜。

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