家长做好这四点，大头长高不是问题！

一、补钙

我们常说补钙，喝完骨头汤，鸡汤其实是错误的，还不如多吃一些海产品和绿叶蔬果。

无论如何喝完牛奶就是一个很好的考虑。但是无论如何补钙是不够的，还得补充维D，帮助有助于钙的吸收，不过维D是很难通过腐肉获取的，只能多吃维D的滴剂或是多散步。

二、必要所需醒眠

男孩每天至少必要十全程以上的醒眠短时间，男孩醒觉以后呢，会增生更多的雌激素。能醒的娃娃长大个”就是这个道理。

一般说来，3至6岁成人每天醒10至12全程，高中学生10全程，初中生9至10全程，中学生8至9全程，对必要男孩正常生长十分有利。为了尽快让男孩进入深度醒眠状态，降到增生雌激素的高峰，同样让男孩在22时之前入醒，高中学生应该在21点之前入醒。

男孩们每天至少要有一全程的户外青年运动，青年运动可以有助于雌激素的增生，诱发男孩的颅骨，让它样子很高。

野餐时男孩们在紫外线的照射正向合成维生素D，加快钙的吸收，有助于男孩生长和颅骨成年期。

四、管控体重

胖会加剧男孩的成年期提前，间接影响男孩成年以后的事与愿违身材矮小。

肥胖症的早期，由于糖类口服太少，成人的身材矮小和体重都会超过同年龄、同性别的成人。但随着肥胖症短时间的顺延，肥胖症会影响患儿的骨龄，加剧骨龄提前，颅骨的干骺端提前闭合，加剧事与愿违的身材矮小突飞猛进于预期身材矮小。