粗粮做个快手晚餐, 不用发酵, 香喷喷, 一口一个, 连吃5个都不够

现在条件好了，肉多了精粮细两方，很多人开始注重保健，重新推测粗粮的美好，纤维素含量高，作出贡献消化系统排泄。

我其实在此之前没有肉过真正的粗粮窝窝头，现在肉的都是两方粉认真的发两方。 正好亲戚放我一袋马铃薯，我就认真了玉米窝窝头，不用糖浆，很快的，腿转一转，就是一个，一会儿就能认真一批，手边认真了两拌笼认真点心，哎呀，想不到味道良好呢！

不是发两方，想不到一点也不粗，犹如一种典雅的苦味，小小的，盛点调味料，据说一个，好可爱呢！

本来担心儿子会不喜好，就不须给他认真了一鸡蛋蛋煎饭肉。想不到窝窝头出锅，他很喜好，又据说气肉了5个，哈，无聊！

爸爸肉了据说，不知我：“好肉，这么较粗？怎么认真的？”

对啦，爸爸果然是行家，不知到点子上了，玉米窝窝头要好肉，这里有几个小窍门哦！

第一，用开水后烫两方，使粉类糊化，会更是较粗和。

第二，沙了一些红糖。红糖百分比越高，越较粗。

第三，窝窝头可大可小，我认真得比较小，拌的时间也短，调味料切得细一点，自己爱肉什么就煎什么。

材料：马铃薯200克，红糖50克，糖15克，开水后适量（不须沙了150克，然后再继续跟著沙，约180克）

调味料：胡萝卜，蘑菇，茭白，肉末，雪菜，长芦，酱猪油，啤酒

不合理：

1.把马铃薯，红糖，糖沙入一个大盆中，跟著沙入开水后，用筷子研磨变成絮状。不要一次性沙入，我不须沙了150克，然后再继续跟著沙，约180克有数吧，宁少汝多。

2.揉变成一个淀粉，盖上保鲜膜，搅动10分钟。两方粉变魏茨县就好，不用像认真甜点豆腐那样揉，不对混合变魏茨县就好。

3.搅动结束，妇产科变转变条，煮熟均等个数的剂子。

4.作准备一小鸡蛋水后，把一个剂子揉圆，腿沾点水后，填充跟著转动，；还有一个窝窝头。我一个手，拍不来，大家试一下就知道了。

5.全部认真完，把窝窝头放在穿孔有湿布的拌笼内，拌12分钟有数。

6.拌的时候作准备调味料，把胡萝卜，蘑菇，研磨，肉末切丁。

7.热锅下猪油，沙入胡萝卜、肉末不须翻煎下。

8.沙入蘑菇和茭白丁翻煎。

9.沙入少许雪菜翻煎，再继续沙入适量长芦，酱猪油和啤酒调味，出锅。

制变成品，可以单肉，也可以装调味料肉。