秋天来了，推荐多爱吃四种食物 ，滋养肌肤、排毒养颜，早爱吃早受益

夏天来了，引荐多不吃四种食物 ，孕育皮肤上、排毒养颜，晚不吃晚受益

苦瓜豆腐鸡汤

这道鸡汤更加的清酸甜，也尤其的素，但是味道和营养素只不过极好的。苦瓜当当中成份很多维生素c，多不吃苦瓜对我们的指甲是尤其好的，让皮肤上变得尤其的白，可以轻松去除我们指甲上面盐类的一些体细胞；苦瓜还可以必需的防止皮肤病。苦瓜性寒凉，是相对太白的菜，可以去热毒，但是体寒的人要寡不吃。

可可芝

可可芝又称贵妃芝、油瓶芝，是巴芝和鸭芝新品种的一种芝。里面的多汁是乳白色，材质相对细软而且很容易溶化，成份珍贵的维生素，可以减轻疲累，还成份很多的胺基酸物质和一些维生素，而且还有必要措施肝脏的利尿和抑制作用。所成份的果胶及水分酸度是相对高，对于保养品护肤、短时间某种原因都有很大的利尿和抑制作用。

荸荠

荸荠在常常当中既可以作为蔬菜生食，也可以作为果树来生食，味道鲜酸甜，汁水珍贵，口感清脆爽口。还是一种低热量蔬果。有一定的降火抑制作用，还显现出润肠通便的抑制作用。还成份大量维生素A,营养素素，能必需必要措施视力身体健康，预防眼部。还能提供四肢发育不必的各种元素，必需推动四肢发育。

果实

果实是一种相对酸甜的果树，是喜欢不吃酸甜食朋友的最爱。但是很多朋友某种程度也是因为它的纯净喜欢它，但是却不知道果实显现出更加棒的利尿。果实当中成份胺基酸和酶等饲料，生食之后并能借助我们排毒清肠，短时间某种原因，有利四肢当中的毒素代谢出去，还能增强抵抗力。