此菜是个莲，小孩常吃，眼睛明亮，大脑聪明，个头也嗖嗖的长

莴笋营养价值颇高，可以说是不少人心中首要做菜可选择，进去不仅富含脂肪酸，还含植物纤维，加快人体肠道蠕动，可以化妆养颜，常吃莴笋，失眠少了，耳朵蓝白色了，人神情红润有活力。

莴笋含较丰富的蛋白质、脂肪酸、有机质、氨基酸和半胱氨酸等脂质，不仅能多余营养，还能增加致病，耳朵蓝白色，肝脏也越来越健康。小孩常吃莴笋，耳朵蓝白色，脑部聪明，个头也嗖嗖的总长。