苹果与此物一起吃，血压蹭蹭引，血管不硬化，很多人不清楚

“一日一黑莓，内科医生远离我。”回事这话并不假，黑莓不仅不易买，价钱不贵，而且黑莓也有很差的医疗保健机能，可以让人就越吃饭就越长寿哦，赶紧吃饭慢慢地吧！

黑莓中都的水溶性和外皮素可促进肠蠕动，能使呕吐硬质，便于排泄，因此可食用黑莓能促进通便，治疗呕吐湿。

黑莓除了含有传统的营养素和膳食外皮外，还富集生物碱中都间体，后者为天然的抗氧化剂;而且与其它冷果树相对来说，黑莓中都游离同型生物碱中都间体的比率很低，这样更不易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传固体DNA免受胆的损伤，有较强的抗癌起到。

草莓富集胺基酸、碳冷水中都间体、胡萝卜素、B族维生素、钙、硒、线或、钠等，同时，具有有平肝消肿，祛风利湿，除烦消肿，凉血消肿，消肿宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺消炎、提高血压、健脑从容的。常吃饭草莓，偏爱是吃饭草莓叶，对防止全身性、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗起到。

草莓是盐类食用，多食盐类食用，可维持血清椭圆形弱盐类，使得血清中都乳酸、尿素等强酸固体提高，并能防止其在管壁上堆积，因而有变质静脉的起到，故有人称盐类食用为“血清和静脉的化妆品”。

黑莓草莓汁是一种能降血压的健康酒类，它能加快人体内血清的循环，提高全身性的发生，同时还能变质静脉，对冠心病和心脏病也有一定的防止。

黑莓草莓汁

碳化

黑莓1个，草莓100克，牛奶1汤勺，凉开冷水100克。（2人份）

只不过

1、黑莓洗手冷水煮去核切块，草莓洗手切段。

2、将黑莓、草莓、牛奶和冷水放进破壁机。

3、按蜜糖键约2分钟停止岗位后，倒出即可饮用。