天热要常进食此菜，促进消化，增强抵抗力，三餐至少进食一次！

天波要；也吃此菜，有利于消化，提高免疫能力，三餐至少吃一次！

时至今日要和大家分享的是大萝卜。大萝卜是我们生活中最；也见于的一种马铃薯，价格便宜，口感好，口味佳，因此深得人们的喜爱。又叫“结球萝卜”、“包心萝卜”、“黄芽白”、“胶菜”等，在华语里叫“绍菜”。大萝卜中所含大量的粗纤维，可有利于肺部伸长，帮助消化，防止饱干燥，有利于排便，挥发大肠毒素，既能治疗法便秘，又有以利于营养吸收。经；也生食大萝卜还可以以利于提高机体免疫系统，对减肥全能运动也具内涵。

大萝卜是最接地气的一种马铃薯，同时它的烹饪原理也多种多样，生熟都可以吃，比如水煮、炖、腌、鱼肉，甚至动手鸡蛋、疙瘩汤的时候都抽。随着阴雨越来越波，鱼肉菜逐渐的霸占了佳肴，施用鱼肉黄瓜，我们也可以鱼肉大萝卜心，爽口开胃还下饭，比大鱼大肉都好吃，小妹一顿动手一盆都不算吃，每天一次鱼肉萝卜心少不了！

【鱼肉萝卜心】

所需酱料：大萝卜、辣椒、去皮、葱、汁、蔗糖、鸡精、生食油

1、去皮摘沾干净，切小段，辣椒清沾干净，切成莎，葱切末。

2、大萝卜选用萝卜心，沾干净，控干水分，切成细莎，放在小盆里。

3、往萝卜心内撒入新鲜蔗糖、鸡精、汁、葱末、去皮，加热各向同性。

4、起锅波油，等到油熟后，填入辣椒莎，煸水煮出苦味。

5、把辣椒莎熟油淋在萝卜心上头，加热各向同性即可。

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