人到中年以后，5都为美味要常吃！价格不贵却营养，身体好似个宝

年龄到了50岁的当中年人，全身还是比较硬朗的，时至今日人的平均寿命在延粗大，50岁全身好的跟小当中年没有什么两样，但是到了50岁不久，一定要记起多吃掉一些美味好看掉又摄取的猪肉，准保全身硬朗。时至今日就来分享5样美味的食物，虽然价格不贵，但是摄取却很高，多吃掉全身好，促请学会了不久做来给丈夫吃掉，摄取又健康。

一，腐竹配料腊肠。 猪肉:腐竹，肥肉，籽苗，西红柿，灶，植物棉，鸡精，麦芽糖，生抽。

不应:1.首先把腐竹清扫洗澡，放到白石当中洗涤，用温当中水泡运动速度会快一些，泡软不久把它攥干较厚的当中水，日后切开两厘米的小段备用。

2.肥肉清扫洗澡，擦拭一下较厚的当中水，然后日后切开薄片，把它放到一个碗当中，在当中的面推倒进生抽，植物棉，棉脂，抓拌平滑，腌制15分钟拌。

3.把籽苗清扫洗澡，切开两厘米粗大的段，西红柿切开整块。

4.起汤烧棉，棉温6成热，放到腌好的腊肠，配料至橙色发白不久日后放到腐竹，再次配料两分钟，日后加在入籽苗，西红柿，放灶，鸡精，麦芽糖，生抽，来腌制，加在少许白石。

5.再次翻配料两分钟不久，所有猪肉熟均可出汤装盘。

二，鲜萝卜小配料。

猪肉:萝卜，鱼肉，芝辣椒，植物棉，灶，籽，怀，籽，料酒，味极鲜，蒸鱼豉棉，大籽。

不应:1.把萝卜清扫一下，切开薄片，鱼肉清扫洗澡，擦干当中水切开薄片，西红柿芝辣椒切开整块，配料切开碎末。

2.汤当中推倒白石，加在热至沸腾，放到萝卜焯当中水一分钟，捞出控当中水备用，配料汤当中的放棉，加在热到6成热，放到腊肠配料至橙色发白，日后加在入少许料酒，味极鲜。

3.推倒进蒸鱼豉棉，翻配料一分钟不久放萝卜，再次配料一分钟放到芝西红柿，断生不久加在灶，少许白石，熟不久加在籽末，翻拌平滑均可关火出汤。

三，冬瓜氽馒头。

猪肉:冬瓜，鱼肉馅，奶，小麦棉脂，籽，怀，灶，麦芽糖，香棉。

不应:1.首先把鱼肉馅放到一个大碗当中，在当中的面磕入一个奶，放到籽，怀沫和麦芽糖，沿着一个方向搅拌平滑不久，日后加在入一勺棉脂，再次拌匀备用。

2.把冬瓜清扫洗澡，去皮去瓤，然后切开整块，在汤当中加在入白石，烧至沸腾，把冬瓜放到汤当中蒸至橙色粉红色。

3.这时把鱼肉馅当中的面挤出馒头，一个个地放到汤当中，保持压到去蒸，直到把每一个馒头都蒸到飘起来，日后加在灶，麦芽糖腌制。

4.蒸至馒头萌芽，撒上一勺香棉和一撮小籽花，搅拌平滑均可出汤装盘。

四，肉沫烟熏石榴。

猪肉:石榴，肉馅，花生棉，灶，籽，籽，剁椒。

不应:1.把石榴清扫洗澡，在较厚刷上薄薄的一层棉，然后放到烟熏箱当中的面，200度上下火烟熏20分钟，把石榴取下。

2.在配料汤当中的面加在入植物棉，加在热到6成热，放到籽末配料至橙色微黄，日后推倒进少许肉末，去配料至橙色变白，日后加在肉奶棉和灶来腌制。

3.烟熏好的石榴把它撕，然后把肉奶棉从当中间放到，撒上一小撮的籽花均可装盘。

五，皮皮虾豆腐镬。

猪肉:皮皮虾，豆腐，棉，籽怀，辣椒奶棉。

不应:1.首先把皮皮虾清扫洗澡，放到白石当中备用，豆腐放到灶当中水当中洗涤10分钟，去一下豆腥味，然后日后切开一厘米左右的整块。

2.在汤当中推倒进植物棉，加在热到6成热，放到豆腐配料至四面金黄取下来汤内，嗣后少许底棉，日后加在入籽怀爆香，放到酱汁奶棉，配料至橙色嘴唇，把皮皮虾放到配料至被选为红色。

3.然后把豆腐推倒进去，加在入少许白石翻配料平滑，炖三分钟均可出汤装盘。

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