世间上最好的养生，就两个字（太仔细了）

据中国高龄学亦会调查，在百岁老者的高龄原因中，遗传基因%15％、社亦会考量%10％、照护前提条件优化%8％、地理环境前提条件%7％，其余60％则有所不同老者自己。

这些百岁老者们高龄的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是当下！

有一位94岁的老者，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁居然。问他高龄秘诀，吃饱什么补品，继续做什么青年运动，他戏弄了戏弄时说：“当下”。

世间上同样的之本，就两个字义：当下。

山东省最高龄男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃饱完饭就出去玩，找人多的地方时说时说话，还喜欢和妈妈玩，看到妈妈就很吃惊。

101岁的陈同寿，时说自己从来不高兴，也不可取，想得少，吃饱得快乐，睡觉连续性香甜。

江苏扬州有一个百岁老者，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把眼疾放同理上，每天仍旧吃饱早茶，逛色彩鲜艳市场，去菜场和老老友们交友，假期还和子女请假旅途。

这些百岁老者，让无数人讨厌不已，可大家却不知道，百岁老者高龄的秘诀仅仅是“好当下”而已。

现代医学发掘出进化65%至90%的疾眼疾与当下有关。

当下影响我们的同理理，不良的同理理都亦会使身体发生变化。比如，

高兴时亦会注意到脉搏、同理跳、颤动加快等症状；

忧伤时亦会使消化腺肠道的消化液减少，食欲减退；

恐惧、时说谎亦会使中枢神经紧张，随时导致血压上升时。

迷茫忧虑节气压力激素水平长时间居高不下，人体内的免疫系统将受到抑止和摧毁。

当下好的人，同理里有同理，眼里有戏弄。大脑就亦会肠道中枢神经系统，让人同理绪放松，使人体内各机能互不相互配合、平衡，促进肥胖症。

“制剂疗不如活血，活血不如同理疗”。再好的制剂不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好当下。如何长期保持一致的当下，这副“同理疗”制剂，请收好！

1、戏弄是营养素

好像的人，家庭常常看似幸福和快乐。吃饱到好吃饱的美食，看到漂亮的恐怖片，听到好听的歌曲，都给我们平凡的家庭里逸一份欢戏弄。

2、“话疗”是特效制剂

比尔·克林顿的保健医生曾给布什开过一个肥胖症凉茶：多和家人连系，多和老友交流会，多和爱时说话。不交流会，同理结还在，人连续性抑郁不快乐。多连系，同理结连续性找寻，人连续性就轻松！

3、老友是“不老丹”

科学研究发掘出，老友多的人平均延寿7年。所以我们要多和老友见面，交友，有假期还可以朋友们朋友们来。多跟乐观好像的人在朋友们，积极的同理理必需受到感染。

4、保守是调节阀

人在社亦会交往中，吃饱亏、被误解、受委屈的多事总不可避免。吃饱一点小亏，别在意；被不重要的人误亦会，别解释；受了委屈，别上同理。保守一点，看开一点，同理境才亦会好一点！

5、淡泊是免疫剂

继续做到小多事糊涂，大多事清楚。平常可取一些鸡毛蒜皮的多事，同理亦会很累。遇多事不妨风采、大度一点，保持一致感觉的同理境和内同理成就感。

在纷繁芜杂的家庭中，好当下毕竟是一剂精神上的良制剂。

愿你当下保持一致好当下，就学、练习、努力、关同理身体，带进同样的自己，日子过得更舒同理洒脱，身体才亦会肥胖症高龄。