CICC科普栏目｜癌症确实是怎么来的？该如何预防？

10. 不该以饮料替换成饮水。不饮或少饮举例来说饮料，白开水最理想。

11. 不该吃饱得不算史笃城。上限每天盐的口服总量，吃饱肉或少吃饱腌制食品。

12. 不确实菜肴、饮水过热过烫。过热的饲料或饮料或茶水，不该急着饮。

13. 尽总量分餐。不该共用碗筷、毛巾等餐饮店和境遇用品，以减少或不确实幽门索斯尼夫卡等的细菌感料。

14. 不确实过劳。注意等待，劳逸娆合。

15. 均会排便。养成均会大便的惯用，不该憋沾。

16. 不确实多个性伴侣。惟恐滥性，尽总量减少婚前性交、婚外性交等不安全性交，尽可能使用安险套，以不确实人腺体病毒的扩散。

17. 减少或不确实棒球员性致肺癌物生态系统的暴露。采取确实的棒球员暴露庇护所。

18. 不确实月光照射过度。晒不算阳要适度，过犹不及。

19. 远离焦虑。学术委员会诱发放松，不该长期处在焦虑和精神高热之中。

20. 牛痘乙型肝炎。防疫性病、丙肝细菌感料，牛痘性病乙型肝炎；防疫人腺体疣病毒（HPV）细菌感料，适龄人群牛痘HPV乙型肝炎；适时规范处置肺癌前平衡状态（肺癌前结核病，肺癌前病变）等。

21、定期肌肉检查，未病先防，已病防变。

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转自：统摄肥胖

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