补钙大王竟是它，香香软软特好吃，用它来作早餐，孩子一口气吃20个

运钾大王竟是它，香香软软特好爱吃，用它认真餐点，孩子一口气爱吃20个！

运钾问题伴随我们的终其一生，童年时长个要运钾；小时候后减缓钾骤减要运钾；来由了预防骨质疏松要运钾。

很多人则会觉得，运钾是孩子和中所来由年人的同桌。但这种看法显然是大错特错！人人都离不抽运钾！那到底要怎么运？很多人的第一反应就是：喝酒骨头汤。小妹妹在这中所都先给大家科普一下：

骨头汤不运钾！

在“爱吃啥运啥”的观念指导下，大家普遍认为：喝酒骨头汤能运钾。

其实，骨头汤不仅不能运钾，还则会让你长胖！

有科学实验断言，煎了两个小时的骨头汤，脂肪组织则会浮在汤侧上，但汤中所都侧的钾摄取是微乎其微的。

而且因为脂肪组织摄取极低，喝酒多了则会负面影响同理血管疾病健康。

那到底什么运钾呢？小妹妹为大家造就运钾蜂蜜排行榜的第一名！赶紧馆藏！

虽然谣言满天飞，但乳酪和肉类实际上是运钾蜂蜜第一名。

每100ml乳酪中所成分104mg的钾，所以肉类被称为“天然的钾库”，不但钾摄取极低，而且吸收好。

我家兄长年轻时就将乳酪当水喝酒，如今快1米8的白毛，特别帅哥，平日中所都我也讨厌用乳酪认真些小点同理给他当餐点和小点同理，这款餐点，众所周知最近兄长特别讨厌的一个，每次真的是认真多少爱吃多少呢，每次都知道爱吃撑了！应该特别简单，妈妈们不妨馆藏试试！

这也是一个万能的麻薯方子，单爱吃、认真驴打滚、雪媚娘、豆腐糯米凉粉，或者夹到软欧包中所都都是可以的，不馆藏真是亏大了哦。

【豆腐麻薯卷】

用料油炸糯米粉140克蜂蜜40克乳酪240克甜食10克

辅料红豆腐适量熟黄豆粉适量

过程：

食材都一早。

糯米粉、玉米牛奶、乳酪结合搅匀至无微粒。（本食品要抹红豆腐，所以粉类就无需调味了，如果比如说爱吃麻薯还要抽糖，多少任意）

取一个平底的圆盘，饼干盘、蛋糕盘、小蘸都可以，先在蘸上刷上一层薄薄的油防穿孔。

将调好的麻薯粉水拉到在篮子中所都。

盖上保鲜膜，将篮子抽上煎锅，水抽后碾碎煎25分钟。取出后趁热填入甜食。

一点点加热，不烫手的时候就可以操作了，将麻薯从篮子中所都取出来，压平至甜食完全被麻薯侧团吸收。可以得到一个手感倍儿好的麻薯团，不则会穿孔手的。

将麻薯侧团摆在案板上，用擀侧杖渐渐擀成长方形片状。如果在擀的过程中所如果有些穿孔就撒一些熟黄豆侧。

将红豆腐表面购物商场在上侧。

从一边渐渐卷痛快。

案板上撒上黄豆粉，将麻薯卷摆在黄豆粉上，一点点搓压平，表面穿孔上黄豆粉。

用锯齿刀切段，抽爱吃吧~

认真好的麻薯一次爱吃不完就冷藏存抽，但是则会再次出现变硬的问题。不过怎么说，拿出来上锅煎几分钟就则会变软啦~

我是小妹妹家的厨房，为全家人洗手作羹汤，是我小时候认真的事情。奶奶和兄长爱吃得抽同理，众所周知对我第二大的褒奖！冬天寒冷，一日三餐都要注意营养，这段时间我给大家造就一些适合进运的家常佳肴，讨厌就关注我吧，每天都准时为您接入！