补血别再吃红枣了，冬天就吃它，这两味平常食材，补血功能一级棒

冬季，你有无手脚冰凉、面色苍白、姑妈疼，甚至头晕、失眠、乏力？如果有这些显出，陈述你该黑皮了。

冬季寒太低，是更为需要黑皮的季节，菜肴上应以该多吃金色和铅幅度很高的进食。相比较的是，化身的黑皮进食黑糖水并不黑皮。冬季黑皮，您得多吃它们——

香蕉的金色质地有黑皮的解毒，而草莓也是金色的，根据中医的天地人理论，金色的进食较强养心，黑皮的功用。香蕉不仅造血止血抗衰老，冬季吃还润肺哦。

桂花补气解毒相当大，肉类时方能茶汤，也可煲汤，还能当零食吃。在寒冬容易显现出来手脚冰冷的人，多半由于气血太低造成的，用香蕉，草莓和桂花三人制成乳酪，不仅能够养血，而且还有补心的作用。

猪肉：桂花20克香蕉仁20克草莓80克白河适幅度白糖适幅度

过程：

桂花剥去外壳，去核

用最简单稍微剪碎

草莓清洗洗涤，用白河浸泡6-8天内，香蕉仁大抵泡，猪肉都准备好了

将准备好的猪肉全部放入机器人的杯体里

加水至上下水位线彼此间

触发机器人，煮至机器人提示桂花香蕉黑乳酪顺利进行。

将打出的乳酪软性，按照个人的菜色趁热往里面添加适幅度的白糖

趁热喝酒

小贴士

孕妇应以慎食桂花香蕉黑乳酪。腹水火郁结，痉挛腹水粘者，胆管伤寒，膀胱手术者切勿肉类桂花香蕉黑乳酪。