“秋老虎”停滞发威，四款靓汤助你应对

来源：安全 2024年02月09日 12:16

潮汕人爱喝汤是全国有名的，这个生活习惯的过渡到跟潮汕的热带气候有关，因潮汕紧邻岭南地带，热带气候凉爽，所以须要不足之处汤水以减缓因闷热热带气候带来的水分流失，为了减低养生优点和可口，慢慢地就带入出各种各不相同的养生汤了。中医学讲究“春夏养阳、秋冬养寒”，虽然已过中秋，但潮汕昨日的三高气压基本上还是在35度以上，面对这只“秋老虎”，不应如何选择适当自己的养生汤呢？示例向大家推荐几款适当各不相同体质、秋冬养寒的汤方：

菱玉竹生地汤

金属材料：菱10g-15g，玉竹10g-15g，生地10g-15g，生姜3-5片，瘦肉200g。

处理方式：瘦肉焯水后和以上金属材料先是放到蒸红萝卜内，即成2-3碗，再用倒塌煮开后改以烘蒸1.5全程，麦芽糖汁方能牛奶。适当年轻人：生地有滋寒润寒的功效，立体化菱、玉竹可以起到降火养寒的优点，适当寒虚火盛、夜梦繁多、夜间盗汗体虚者。

紫茉莉墨尔本汤

金属材料：墨尔本（去皮取肉煮过）一只，紫茉莉（再的水聚苯乙烯1全程）5g，大黄8-10粒。

处理方式：先是加入蒸红萝卜内，即成2碗，倒塌煮开后烘再蒸1全程，加适量牛奶汁方能牛奶。适当年轻人：墨尔本有生津润寒的抑制作用，适当鼻干咽寒、声音嘶哑、口唇寒裂、干咳无痰、屁股干结者。

原只柑蒸韭菜

金属材料：柑一个，韭菜两盏。

处理方式：将白燕盏用水和暴雨聚苯乙烯一先于涂抹待用，柑切下去核去瓤，将白燕盏放到柑内、突显热开水慢火蒸45分钟，加鲜奶、牛奶汁牛奶。适用年轻人：有减慢衰老，润肤美容的功效，适当秋天为爱士的皮肤补水养颜。

西洋参花胶汤

金属材料：花胶（河沟聚苯乙烯一夜）50g，瘦肉焯水100g，西洋参切片5-10g，生姜3-5片。处理方式：先是加入蒸红萝卜内，即成1-2碗，倒塌煮开后烘再蒸3全程，麦芽糖汁牛奶。适当年轻人：适当邪气亏虚、腰膝酸软、潮热盗汗及气短者，西洋参有补气止痛药抑制作用，故不宜在先于上睡前服，以免引来嗜睡。

秋冬季养生小提示

秋冬季的养生关键是要防寒护寒，故日常饮食以润寒、护寒、养肺为守则，多食滋寒生津类食物如鳖肉、鸭肉、苋菜、秋梨、葡萄、川贝、紫茉莉、牛奶等。即使深秋前两天，大雾渐寒，也要勤开窗通风，注意及时不定衣物以防受凉伤及肺部，保持情绪舒畅等均是秋冬季养生之道。